网上避静(退修)指引-第八周
http://www.lnjq.org 2010年09月25日 辽宁教区 字号:T|T

网上避静(退修)指引──第八周
上主对我们的爱:慈悲的宽恕
导引 
这一周我们要在上主的爱中行走,我们要尝一尝 ── 要全然地享受 ── 宽恕,一份上主
赐给我们的礼物。我们尝试以上主的怜悯作为每次反省过错的终结,本周上主慈悲的宽恕将成为我们反省的依据。
首先我们把注意力集中在上主身上。本周的相片是一位拥抱女儿的母亲,这幅照片可启发我                                      
们把注意力集中在上主身上。这妇人的面容可以帮助我们想象上主拥抱我们的深度有多大。
                                       
每天早上当我起床,穿上鞋子和衣服,准备投入当天的生活,我可暂停片刻,专注于上主对
我的欣喜。上主必定会因为我能逐渐明白,我是个被深爱和被宽恕的罪人,而感到十分喜
悦 !每一天我可运用各种图像,帮助我体验被宽恕和被慈爱所拥抱的亲密感,而使我的灵魂
欢跃。 
我可以假设想象,当我所挚爱的人,他的切片检查报告呈阴性反应,或朋友找到了他们期待
 已久的领养儿童,或是一个我非常关心的人,接受我的爱,并乐在其中…,这些会令我何等欣喜。本周,上主对我们的喜悦必定倍增! 
我们不愿意细想,上主为何宽恕我们的过错,及我们重复犯错的模式 ── 包括一切我们所
 做和没有做的。其实问题的答案就是爱的奥秘 ── 无条件、无限量的爱。我们可以想象宽恕配偶、小孩或我们所爱的人,是因为我们的爱远远超越他们所犯的过错。然后我们问自
己,上主无条件的、全然的宽恕了我, 祂对我的爱不是更大吗? 
我们可以用一个短句来形容这些奇妙的事情:「简直不可思议 ,实在令我难以置信 !」本周
我们不单渴望相信上主宽恕的慈悲心,我们更要去体验、接纳和赞美祂。这一周上主定必对
们每一个人也怀着这样的渴望! 
一如以往,以下的指引会成为本周的避静(退修)经验。考虑跟别人分享你在本周获得的恩
宠(恩典),我们永远不会知道,分享这样的恩宠(恩典),会如何真正帮助别人。 
进入本周的实际指引 
这里是一些具体的帮助,去准备我们进入本周的避静(退修),好使我们从中得到最大收
获。 
对我们大部分人来说,这一周并不容易。在圣经第三个有关宽恕的比喻中,耶稣对那些批评
祂与罪人同坐,并一起进食的人,说了一个浪子回头的故事。(路加福音15) 那小儿子充
满悔意向父亲说: 「我得罪了天,也得罪了你,我不配再称作你的儿子了!」大儿子因
 父亲无条件地宽恕了小儿子而满怀怨恨。就像那些批评耶稣的宗教领袖一样,大儿子不肯参与庆祝。要超越生命中的过错和犯错模式所带来的可怕感觉并不容易。尽管我们发现自己被拥抱在宽恕的爱里,我们的脑海里仍然会听到一个哥哥或姊姊的声音,而令庆祝黯然失色。  这是向上主的拥抱臣服的一周。请反复注视本周的相片,想象自己被拥抱。停留在那里,不
要着急,要让所有的抗拒融化。领受它、享受它、在当中休息。拥抱我的那一位,在那紧紧
相拥的时刻,祂想表达什么讯息﹐祂有什么感受﹖在这一周,无论我在做甚么,或是在空档
的时候,我可以闭上眼睛,想象耶稣这样紧紧地抱住我。 
本周我们要欢笑──把欢笑挂在我们的脸上,并要深深感受它。笑容跟深呼吸配合得天衣无
缝,并为我们内心的喜乐和令人耳目一新的平安作好准备。 
 
我生命里的其它所有问题是否都消失了?我的生命重回正轨吗﹖我得到了深度的属灵自由
吗?当然不是。我们要提醒自己这是一个旅程 ,每一周都是重要的下一步。这是关键的下一步──为了我是一个被爱的罪人而去体验、享受和庆祝。 
也许在这一周我可以做一些事来提升我的心灵,并加强本周的喜乐与平安。在平常的生活中
计划一点改变,让这星期的感觉有别于以往。 
谨记这一周是关乎感谢及对感谢的表达 。我恬息在拥抱中的感觉是甚么?一想到所有我做过或没有做的事,及那些仍然在塑造着我生命的思想或犯错模式──我竟然完完全全被宽恕!
我感觉怎样?想到这里,如果我想哭,就让泪水流下来吧!我要怎样回应深爱我的那一位?
我要心存感恩地向祂道谢。能够被宽恕是一份巨大的礼物。我们要学习以相对适当的言辞来
表达感激,好使自己进入更深的喜乐与平安。 
礼仪或仪式很重要,需要亲身参与,它会停留在我们的记忆中。也许我会把感激表达在纸张
上,用文字直接向耶稣或上主说出我所有的感受。也许读【祷文】时,我会找到自己的心
声,并大声地说出来,或把它们写下。也许我们当中有人正独自在房间内,站立并举手向
天,雀跃地表达感受。对其他人,也许是回想起曾经唱过的一首歌,并用这首歌去标记这个
这特别的一周。或许我会在本周、或主日参与圣体圣祭的庆典,或以深深的喜乐去参加信友
团体的敬拜。 
这一周我们的经历有多深刻,全看晚上入睡时的状态。当我把衣服放在椅子上,脱下鞋子的
时候,内心感到雀跃──因为我虽然曾经犯错,却仍然得到令人难以置信的爱──那么本周
的恩宠(恩典)将会以平安充满我的心灵。 
给这趟旅程 
这一周我们庆祝上主对我们及世界的怜悯。那些为人父母、祖父母、叔伯或阿姨的人,都有
这样的兴奋经验,就是鼓励婴孩学习走路。他们走出第一步的时候,你会异常雀跃,当他们
跌倒时,你却会哈哈大笑起来。 
小孩既想哭泣,又会看着你和你的反应。你的笑容、你伸出的双手、你轻柔的触摸,都在鼓
励他/她站起来。  
假如你对孩子的跌倒感到失望和忿怒,而且把失望和愤怒都显露在你的脸上和动作上,那会
发生甚么事情呢?孩子的自我形像会变得很负面,即使他尝试再站起来,过程都会变得很缓
慢。 
上主的慈悲远超过宽恕,上主的慈悲使我们重新站起来,让我们能继续学习在祂的道路上往
前走。怜悯并不是审判后的宽宏,也不是法庭上的一个判决。上主的慈悲是祂与我们建立关
 系的表示,是源于祂对我们充满创意及持续的爱。 
当耶稣对某人或群众产生怜悯,当中的意义并不在于同情或宽恕。耶稣是打从内心深处被深
情触动的。祂因受感动而伸出双手、给予教导、喂养并引领祂那迷失及沉沦的人类同伴。 
我们惧怕上主会因我们多次犯错而感到失望,并在审判的时候显示祂的义愤。本周默想练习
的目的是,要把我们从这惧怕中释放出来。我们被邀请去领受祂轻柔的触摸,和祂呼唤我们
站起来的鼓励,并且继续学习怎样成为祂的门徒。 
上主的慈悲凌驾祂所有的工作之上,我们祈求体验让耶稣可以行使祂的大能──成为拯救世
 人的那一位。 
这一周我们要庆祝自己的圣洁,这圣洁包含我们需要怜悯的事实,和我们需要被上主忠信的
 (信实的)、不断提升的爱所拥抱的事实。若我们怀着感恩,领受慈悲的上主和祂的怜悯,
我们将被释放,让我们可以踏上自己及追随主的信德大道。温柔地祈求﹐祂是来拯救我们﹐
不是来解决或处理我们。 
祷文 
注:你可以照着祷告,或是以它们作为参考,然后向天主献上你个人的祷词。 
亲爱的主: 
这根本不合常理。我怎能回顾自己的罪、自己的缺点,和自己的过错,而仍然觉醒祢对我的
爱?祢是否有因为我没有按着祢的要求爱祢,和爱他人,而感到厌倦呢? 
但祢的爱和怜悯确实存在。我脑海里出现这样的影像:圣经中的荡子(浪子)踏着沉重疲累
的步伐,不断道歉,他不安又焦虑地抬头,望见自己的父亲,展开双臂从远处跑过来。父亲
跑向儿子时,心里怀着的欣喜,使我感到非常讶异。当祢迎接我、拥抱我在祢怀抱里,我感
受到祢的喜乐,我知道祢每晚心怀着浩瀚的大爱,在路上等着我回来。 
这是奇妙的感觉!我曾说:「这根本不合常理。」这是因为我以自已有限的爱,来跟祢的无
限大爱相提并论。这一周的相片感动了我,因为照片显示了一个充满爱和感情的面孔。噢,
亲爱的父亲,给予温暖和慈爱的母亲,衷心感谢祢深刻的爱,这份爱是那么的广泛和包容,
我可以在祢的爱中得到喜乐,我可以认真感受这份爱所带来的温暖和力量,是何等稳固及充
满活力。 
在这一整周内,请帮助我带着这份爱,帮助我确实地相信这份爱,帮助我不要听信在我里面
的声音,说我不够好,不值得祢爱。 
让我在宁静中进入这份爱,让我感受这份爱进入我,温暖我,让我接受祢的爱,让祢慈爱的
拥抱围绕我,我衷心感谢祢赐给我这份礼物。我知道我不配得到这份礼物,正因为这缘故﹐
这份礼物显得越发珍贵。尽管祢那么认识我,知道我所有的缺点,祢对我的爱却如此深厚和
浩大。主,感谢祢赐给我这份宽恕和爱的礼物,让我在这一周,常常觉醒祢对我的爱。 
第八周阅读材料 
 「这人说出我所作过的一切事。」 
      若望/约翰福音 4:3-42 
   「我所知道的是:我曾是个瞎子,但现在能看见。」 
      若望/约翰福音 9:1-41 
 「我也不定你的罪;去罢!从今以后,不要再犯罪了!」 
      若望/约翰福音 8:3-11 
 「我要治疗他们的不忠,要从心里疼爱他们,因为我的怒气已远离了他们。」 
      欧瑟亚/何西亚书14:1-10 
 「应当欢宴喜乐。」 
      路加福音15:11-32 
 「主曾应许:你们的忧愁已经止息,你们要庆祝。」 
      索福尼亚/西番雅书3:11-20 
祈祷 
开始的祈祷 (与前一周相同) 
若我们能以宽大和慷慨的心,朝向我们的创造者和上主,以这个态度来进入神操,并向祂献
上我们所有的意志和自由,那我们的至高者将会按着祂的圣意,为我们安排一切有关我们的
事情。我们若能这样经历神操,将会得着莫大的益处。(神操#5) 
在做预备的祈祷时,我会恳求上主,我的上主,赐我恩宠(恩典),让我所有的意向、行动
和工作,皆能够指向称颂和服务我的至高者。(神操#46) 
每天开始的祈祷 
上主,我多么祈盼能好好准备这个时刻, 
我愿意献上我所有的预备和专注,并守候在祢面前。 
我的意向,求祢来澄清和洁净。 
我的渴望常互相矛盾。 
我的生活似乎充满着忙碌, 
我所追逐的事物,其实并不重要,亦不能存留到永远。 
我晓得,倘若我把我的心呈献给祢, 
那我将会跟随着我的新心去做每一件事。 
愿我今天的所是、今天的所作所为、 
我一切的遭遇、我的反省、 
甚至是我的挫败和缺点, 
都安放在你掌心之中。 
上主,我的生命在祢的手中, 
恳请祢容许我,在这一天向祢献上称颂! 
基督的灵魂,请圣化我(使我成圣) 
恳求 
基督的灵魂圣化我! 
基督的圣体拯救我! 
基督的宝血陶醉我!  
基督肋旁之水洁净我! 
基督的苦难坚强我! 
吁!良善的耶稣俯听我! 
隐藏我在祢的圣伤中! 
不要让我离开祢! 
保护我抵抗邪恶的仇敌! 
在我死的时候召唤我! 
命我来到祢台前! 
好偕同祢的诸圣赞美祢! 
直至世世无穷,阿们。 
           (侯景文译【向耶稣圣灵诵】) 
  
  「祂想起自己的仁慈。」 
            路加福音1:46-55 


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